Categoría: Grasa abdominal

Qué es la grasa visceral, por qué se relaciona con la salud metabólica y qué hábitos pueden ayudar a reducir la grasa corporal después de los 40.

Cómo medir la circunferencia de la cintura de forma consistente y cómo interpretar esta medida junto con el peso y otros factores de salud metabólica.

El alcohol puede formar parte de la vida social de muchas personas, pero aporta energía y puede influir en la alimentación, el sueño y la actividad física. Cuando el objetivo es cuidar el peso y la composición corporal después de los 40, conviene entender su papel sin recurrir a explicaciones simplistas. ¿El alcohol causa directamente […]

Estrategias sostenibles para reducir la grasa abdominal después de los 40 mediante alimentación equilibrada, actividad física, fuerza y buen descanso.